Danaèle VALENTIN, Sophrologue praticienne / Sophrothérapeute

 

“ L’épanouissement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur”

(Jacques Salomé)

 

Besoin de vous reconnecter, de vous retrouver, de vous découvrir?

Vous traversez une difficulté personnelle, familiale ou professionnelle?

Vous souhaitez vous préparer à un examen, un entretien d’embauche, une opération chirurgicale, être accompagné au cours d’une maladie...?

Ou tout simplement améliorer votre qualité de vie?

 

Quel que soit votre besoin ou motivation, la sophrologie se présente comme un formidable outil d’accompagnement et de mieux-être.

 

Alors prenez rendez-vous avec vous même!!

 

Coach sportive depuis 2004. Diplômée d’état des métiers de la forme et des activités de la natation, formée Pilates et manager sportif d’un club de remise en forme, mes expériences professionnelles et personnelles m’ont convaincue que prendre soin seulement et uniquement de son corps physique ne suffit pas. Nous sommes des Êtres bien plus complexes dont les sphères: physique, mentale et émotionnelle, sont non seulement indissociables mais aussi et surtout en constantes interactions.

Harmoniser et équilibrer nos émotions, nos pensées et notre corps prend alors tout son sens dans l’amélioration de sa qualité de vie.

 

Souriante, altruiste, bienveillante et à l’écoute, je suis depuis toujours animée par l’envie d’accompagnement et porte beaucoup d’intérêt au bien-être des autres.

L’Humain est au cœur de mes préoccupations, de mes valeurs. Le contexte particulier actuel ne fait que renforcer ce qui m’anime.

La sophrologie a donc été pour moi une vraie révélation personnelle.

 

Diplômée Sophrologue Praticienne et Sophrothérapeute, je vous accueille dans un cadre agréable, de confiance et de confidentialité.

 

Qu’est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Elle regroupe un ensemble de techniques de relaxation et de mouvements corporels basées sur la maîtrise de la respiration et de visualisations positives.

Elle apprend, à travers l’écoute de son corps, de son être émotionnel et de son esprit, à mieux respirer, à gérer ses émotions , à activer des ressources positives.

 

La sophrologie pour qui et pour quoi :

Cette discipline s’adresse à tous. Adultes, enfants, adolescents.

Particuliers / associations/ entreprises/ sportifs ou non

 

Pour quoi : (quelques exemples…)

*Prévention ou accompagnement Burn out / charge mentale

*Gestion du stress / de la fatigue

*Renforcer la confiance en soi

*Retrouver une qualité de sommeil

*Atteindre un objectif (préparation à un examen, un entretien d’embauche, à une opération…)

*Mieux gérer des comportements addictifs (alcool, cigarettes, nourriture…)

*Développer ses performances intellectuelles et physiques

*Accompagnement dans la maladie

*Hyper émotivité

*Hyperactivité/ manque de concentration

*Phobies

 

Comment:

Thérapie brève orientée solution. Grâce à la sophrologie je vous accompagne à trouver en vous les clés de votre mieux être.

En séance individuelle ou collective en fonction des besoins de chacun.

La séance se déroule en trois temps:

un temps d’échange / un temps de pratique puis de dialogue post exercices.